히알루론산 복용 방법과 주의사항, 꼭 확인하세요!
복용 방법
건강기능식품으로 섭취하는 경우: 하루 1~2회, 1회 20~250mg 섭취가 일반적이며, 식후에 복용하여 히알루론산의 체내 흡수율을 높이는 것이 권장됩니다.
화장품으로 섭취하는 경우: 세안 후, 토너나 에센스 단계에서 사용하며, 피부에 수분을 공급하여 건조한 피부에 효과적입니다.
음식으로 섭취하는 경우: 닭고기, 돼지고기, 소고기, 달걀, 콩류, 오이, 토마토, 양배추 등이 있으며, 과도한 가열은 효능을 감소시킬 수 있으니 주의가 필요합니다.